Tarmens Hjernekraft / Simen Løseth

Et foredrag om ernæring, tarmhelse, psykisk helse og psykiske lidelser

Mønstrene han deler fra scenen er de samme han møter i pasientrommet

Psykisk helse / Ernæringspsykiatri / Kosthold / Tarm-hjerne-aksen / Søvn / Ultraprosessert mat / Vaner / Livsstil

Foredrag Simen Løseth - psykisk helse og ernæring

Hjernen din er 2 prosent av kroppsvekten, men bruker 20 prosent av energien. Kanskje er det ikke så rart at det vi spiser påvirker hvordan vi tenker, føler og fungerer i hverdagen.

Simen Løseth Mørland er lege og psykiater med spisskompetanse i skjæringspunktet mellom ernæring, metabolisme og psykisk helse. Til daglig jobber han som overlege ved poliklinikk i Moss, hvor han møter mennesker i psykiske kriser hver eneste uke. Der ser han hvordan pasienter blir bedre når kostholdet endres, og hvor stor rolle søvn spiller i psykisk helse. Han ser også hvor liten plass kosthold og søvn får i tradisjonell behandling, selv når forskningen støtter dette.

Det er denne kliniske hverdagen som ligger til grunn for foredraget. Mønstrene Simen deler fra scenen er de samme han møter i pasientrommet.

Simens reise som kunnskapsformidler startet med kontoen @ernaeringspsykiater på Instagram og TikTok, hvor han begynte å dele innsikt fra feltet ernæringspsykiatri med et bredere publikum. Kontoen vokste raskt til nesten 10 000 følgere, og la grunnlaget for YouTube-kanalen “Nutritional Psychiatrist MD”, hvor han i dybden utforsker hvordan hjernen påvirkes direkte av det vi spiser, hvordan vi sover, og hvordan vi lever.

De sosiale mediene ga rekkevidde, men også en oppdagelse: mange satt igjen med spørsmål som krevde mer enn en video på ett minutt. Det er bakgrunnen for at Simen nå også holder foredrag, i et format som gir rom for forståelse, samtaler og spørsmål: for å møte mennesker der de faktisk er.

I løpet av en time tar han deg gjennom noe av det mest oppsiktsvekkende forskningen har vist de siste årene. Hvordan ultraprosessert mat øker risikoen for depresjon, angst og bipolar lidelse, dokumentert i store meta-analyser. Hvordan 90 prosent av kroppens serotonin faktisk produseres i tarmen og hva det betyr for tarm-hjerne-aksen.

Simen skiller seg ut ved det han ikke gjør. Han lover ingen mirakelkurer. Han angriper ikke etablert medisin. I stedet tilbyr han et supplerende perspektiv: hvordan livsstil, metabolisme, søvn og kosthold påvirker den psykiske helsen, og hva den enkelte faktisk kan gjøre med det.

Han oversetter kompleks nevrovitenskap til noe alle kan følge med på, gjennom konkrete analogier og eksempler fra klinisk praksis. Han balanserer forskningsbasert innsikt med ydmykhet rundt vitenskapens begrensninger. Og han er tydelig på at endring ikke handler om perfeksjon, men om å ta gode valg.

Derfor slutter foredraget aldri ved forskningen alene. Simen viser hvordan du kjenner igjen ultraprosessert mat i butikken, hvorfor 80/20-regelen fungerer bedre enn strenge dietter, og hvilke enkle grep som gir størst effekt i en travel hverdag. Alle går hjem med to ting: forståelse for hva som faktisk skjer i kroppen når vi spiser som vi gjør, og konkrete verktøy de kan ta i bruk etter å ha hørt foredraget.

Varighet:
60 - 90 minutter

Utstyr:
Bøylemikrofon

Anbefalt lokale:
Auditorum e.l.

Et foredrag som gir deg forståelse for hvordan generell psykisk uhelse, psykiske lidelser og ernæring henger sammen

Et faglig og engasjerende foredrag med Simen Løseth Mørland gir publikum både forståelse og konkrete verktøy.
Vi jobber tett med organisasjoner som vil bruke foredraget som starten på et internt løft rundt psykisk helse, søvn og livsstil.

Hva et foredrag med Simen faktisk gjør

✓ Gir faglig innsikt i hvordan kosthold påvirker psykisk helse
✓ Viser sammenhengen mellom tarm, hjerne og hverdagsfunksjon
✓ Formidler ny forskning på en forståelig måte
✓ Utfordrer vanlige antakelser om psykisk helse og behandling
✓ Gir konkrete verktøy som kan tas i bruk fra dagen etter

Våre tips i etterkant av foredragene

✓ Spørsmålsrunde rett etter foredraget - Simen svarer gjerne på faglige spørsmål
✓ Del ressursene han nevner: @ernaeringspsykiater og YouTube-kanalen Nutritional Psychiatrist MD
✓ Sett av tid i etterkant til å reflektere over egne vaner rundt kosthold og søvn
✓ Vurder om organisasjonen kan gjøre små grep i kantine, arbeidstid eller kultur

Bilder fra noen av Simen sine foredrag

Simen holder foredrag for helseorganisasjoner, sykehus, fagforbund, bedrifter, kommuner og lokalsamfunn.

Ønsker du Simen på ditt arrangement?

Ta kontakt for et uforpliktende tilbud på dato og pris.

Send e-post →

Ring oss →

Spørsmål og svar

Nedenfor finner dere svar på de vanligste praktiske spørsmålene om foredraget

Praktisk gjennomføring

Foredraget til Simen varer i 60-90 minutter, inkludert tid til spørsmål.
Vi anbefaler å sette av litt over 90 minutter, da foredraget ikke alltid avsluttes eksakt på minuttet, og faglig dialog etter foredraget ofte er verdifull for publikum.
Veldig lite. Som arrangør trenger dere kun å:
– Avtale tidspunkt
– Ha et egnet lokale med nødvendig utstyr
– Avklare målgruppen for foredraget
– Utpeke én kontaktperson
– Signere kontrakt
– Sørge for praktisk gjennomføring av foredraget
Resten tar vi oss av i samarbeid med foredragsholder.
Simen har ingen spesielle krav til lokaler, men foretrekker auditorium eller tilsvarende med plass til visuell fremvisning.
I de fleste samarbeid brukes eksisterende fasiliteter på sykehus, konferansehoteller, kulturhus, skoler eller lignende.
Vi anbefaler et rom med god akustikk og kapasitet tilpasset målgruppen.
Teknisk behov:
- Bøylemikrofon
- Projektor og lerret
Simen bruker PowerPoint gjennomgående i foredraget.
Økonomiske beslutninger tas som regel av daglig leder, styreleder eller avdelingsleder med budsjettansvar.
Det praktiske planlegges ofte i samarbeid mellom en utpekt kontaktperson hos dere og oss.
Vi anbefaler å planlegge 4–8 uker i forkant.
Samtidig kan vi gjennomføre foredrag på kort varsel dersom Simen er ledig.
Ja, det er mulig å arrangere flere foredrag samme dag.
Vi anbefaler da å legge inn minimum én times pause mellom foredragene.

Samarbeid med oss

Åwesome Foredrag gjør det enkelt for arrangører å gjennomføre sterke og profesjonelle foredrag.
Vi bistår med:
– Praktisk koordinering
– Tidsplan og gjennomføring
– Reise og logistikk for foredragsholder
– Digital plakat og informasjonstekst
– Eventuell påmelding og markedsføring ved behov
Målet vårt er å skape foredrag som gir varig verdi – ikke bare et enkeltstående arrangement.
Etter at dere har mottatt informasjon om pris og praktisk gjennomføring, trenger vi en bekreftelse fra dere samt informasjon til kontrakt.
Deretter sender vi digital kontrakt til signering.

Når kontrakten er signert, mottar dere plakat og markedsføringstekst fra oss.
Ta kontakt og fortell hvilken målgruppe dere ønsker å nå, samt ønsket tidspunkt for gjennomføring.
Vi kommer tilbake med forslag til dato, pris og praktisk gjennomføring – helt uforpliktende.
Det kan være lurt å involvere budsjettansvarlig (daglig leder, styreleder eller avdelingsleder) i dialogen på et tidspunkt.

Du får enkelt pristilbud på e-post, telefon eller ved å fylle inn skjemaet under.

Telefon: 91 89 41 61
E-post: post@awesome-foredrag.no
Nei. En henvendelse er helt uforpliktende.
Det er først forpliktende når kontrakt er signert.
Vi bestiller all reiselogistikk for Simen.
I de fleste tilfeller kommer Simen seg til lokalet på egen hånd.
Dersom henting på flyplass eller hotell er nødvendig, avtales dette i god tid.
Dere mottar ferdig markedsføringsmateriell fra oss.
Vi leverer:
– Standard plakat tilpasset med logo og praktisk informasjon
– Tekstmal til e-post, invitasjoner og nettsider
Distribusjon av invitasjoner og oppheng av plakater gjøres av arrangør.
Vi gir gjerne råd og veiledning underveis – dette er inkludert i avtalen.
Det finnes ulike løsninger for finansiering.
Noen arrangører betaler direkte fra eget budsjett, mens andre samarbeider med foreninger, fagforbund eller stiftelser.
Ta kontakt for pris og muligheter – vi hjelper gjerne med å se på løsninger.
Ja. Arrangør står fritt til å involvere andre aktører dersom det er hensiktsmessig.
I noen tilfeller etableres et spleiselag mellom flere parter.
Vi samarbeider også med det ideelle selskapet Balansia, som jobber med finansiering av tiltak innen psykisk og fysisk helse. Ta gjerne kontakt dersom dere ønsker bistand.
Avtalt honorar fremgår tydelig i kontrakten.
Reise- og eventuelle overnattingskostnader kommer i tillegg.
Vi holder kostnadene så lave som mulig. Dersom Simen holder flere foredrag i samme område i samme periode, deles reise- og overnattingskostnader mellom arrangørene — noe som ofte gir en betydelig besparelse.
Fakturering:
– 50 % faktureres ved signert kontrakt
– 50 % + faktiske reise- og eventuelle overnattingskostnader faktureres etter gjennomført foredrag

Andre relaterte foredragsholdere

Simen Almås

Positiv endring

les mer
Anja Stenslette

Fra sykdom til styrke

LES MER
Osman Akram

Please mind the gap

Les mer